Projektu SP UTW "Seniorze! Bądź aktywnym mieszkańcem swojego miasta"

- zadanie publiczne dofinansowane z budżetu Miasta Rzeszowa na podstawie

umowy nr 96/2023/PS z dnia 14 sierpnia 2023 r.

Sprawozdanie z zajęć prozdrowotnych.

      Grupa I - joga na krzesłach dla seniorów:

     udział wzięło 10 pań,  frekwencja wyniosła 81,3 %;

     zajęcia odbywały się w czwartki od 21.09.2023 do 14.12.2023.

      Grupa II - ćwiczenia równowagi ciała i dna miednicy:

      udział wzięło 10 pań, frekwencja wyniosła 91,5 %;

      zajęcia odbywały się w poniedziałki od 18.09.2023 do 11.12.2023.

Zajęcia prozdrowotne w postaci ćwiczeń zachęciły seniorów do aktywności, co w przyszłości przedłoży się na lepszy stan ich zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zmian społeczna osiągnięta poprzez realizację projektu to:

- dotarcie do nieaktywnych zawodowo osób w wieku 60 + i przedstawienie propozycji

  udziału w interesujących zajęciach prowadzonych przez UTW-UR,

- zachęta dla seniorów do włączenia się w różne rodzaje aktywności dostępne na terenie

   miasta Rzeszowa,

- zajęcia wpłynęły na dobre samopoczucie ćwiczących,

- spotkania w przyjaznej i życzliwej atmosferze,

- zajęcia sprawiały dużo radości,

- dostosowane do wieku i prowadzone profesjonalnie,

- ćwiczenia z oddechem uwalniały stres i niepokój,

- wiele osób uzyskało wiedzę o nowych aktywnościach sprzyjających włączeniu

  społecznemu.

Osiągnięte rezultaty:

- poprawiła się kondycja fizyczna i psychiczna,

- zadowolenie z ćwiczeń,

- poprawiła się praca ciała fizycznego:

      - sprawność układu krążenia, oddechowego,

     - równowagi ciała,

     - równowagi dna miednicy,

     - zmniejszyły się dolegliwości bólowe kręgosłupa, kolan, cięśni nadgarstka,

     - poprawiła się postawa ciała,

     - poprawiła się elastyczność ciała i myśli.

Ruch oznacza również większą aktywność w życiu społecznym, poprawia utrzymanie nastroju, co zapobiega stanom depresyjnym. Przyczynia się również do jak najdłuższego życia w sposób samodzielny, nie wymaga usług opiekuńczych i wpływa na ograniczenie leczenia farmakologicznego.

W imieniu osób uczestniczących w projekcie dziękuję za możliwość skorzystania z dofinansowania z budżetu Miasta Rzeszowa, co dało nam możliwość zwiększenia swojego ogólnego dobrostanu psychicznego i fizycznego.

Opr. Kaazimiera Rząsa