Pracownicy naukowi z Kolegium Nauk Medycznych - Instytut Nauk o Kulturze Fizycznej UR zapraszają na badania  w ramach projektu pt.

"Ocena sprawności funkcjonalnej, psychomotorycznej oraz aktywności fizycznej osób starszych."

Termin: I-go etapu badań - 26.02.2020; II-go etapu badań - 4.03.2020; w środy o godz. 16.30 w sali 234, bud. A-1 UR.

Uwaga: należy włożyć strój niekrępujący ruchów i obuwie na płaskim obcasie.

Procedura badawcza  będzie obejmowała następujące etapy:

I etap:  wypełnienie kwestionariusza osobowego, pomiar wysokości, masy oraz składu ciała, ocena sprawności funkcjonalnej za pomocą testu The Functional Senior Fitness Test. Zostanie zaprogramowany, dopasowany oraz założony akcelerometr do mierzenia aktywności (małe urządzenie wielkości zegarka, które badany będzie nosić na wysokości pasa przez 7 dób).

II etap: po upływie 7 dni zostaną przeprowadzone testy psychomotoryczne (Testu2Drive – szczegółowy opis na naszej stronie internetowej). Seniorzy subiektywnie ocenią swoją aktywność fizyczną w ostatnich 7 dniach przy pomocy kwestionariusza PASE. Zostanie ściągnięty akcelerometr, a dane poddane analizie.

Wyniki badań udostępniane będą wyłącznie osobie badanej.

Uzyskane wyniki badań, dane ankietowe oraz osobowe wykorzystane zostaną wyłącznie do celów naukowych i będą traktowane jako poufne.

Zainteresowani proszeni są o dokonanie zapisów w biurze UTW–UR (ilość miejsc ograniczona).

Danuta Kamieniecka–Przywara

14.02.2020 r.

Szanowni Państwo,

Pracownicy naukowi Rzeszowskiego z Kolegium Nauk Medycznych (Instytut Nauk o Kulturze Fizycznej) Uniwersytetu zwracają się uprzejmie z prośbą o umożliwienie przeprowadzenia badań wśród seniorów zrzeszonych w Państwa Instytucji w ramach projektu pt. Ocena sprawności funkcjonalnej, psychomotorycznej oraz aktywności fizycznej osób starszych.

Procedura badawcza obejmuje nieinwazyjne badania prowadzone przez przeszkolonych pracowników Instytutu Nauk o Kulturze Fizycznej Uniwersytetu Rzeszowskiego.

Badania obejmują:

1. Pomiary podstawowych cech somatycznych (wysokość i masa ciała) za pomocą Antropometru z dokładnością do 0,1 cm  oraz wagi typu Tanita.

2. Pomiar składu ciała przy użyciu analizatora składu ciała Tanita typ 180 MC (masa mięśniowa, masa kostna, beztłuszczowa masa ciała, zawartość całkowitej wody
w organizmie, tkanka wisceralna) (Załącznik nr 1).

3. Ocenę funkcjonalnej sprawności fizycznej testem The Senior Fitness Test (załącznik nr 2). The Senior Fitness Test to badanie sprawności fizycznej osób starszych zalecany przez Międzynarodową Radę Nauki o Sporcie i Wychowaniu Fizycznym jako wyjątkowo użyteczny w wielowymiarowej ocenie sprawności fizycznej osób po 60 roku życia. The Senior Fitness Test w swoim założeniu ma oceniać fizjologiczne właściwości, które są niezbędne do utrzymania niezależności i bezpiecznej aktywności.

3. Ocenę sprawności psychomotorycznej  za pomocą Test2Drive

Nowoczesny, komputerowo wspomagany system testów psychologicznych, TEST2DRIVE to pierwszy system, który umożliwia zbadanie wszystkich kluczowych, wymaganych prawnie cech i obszarów, przy jednoczesnym spełnieniu wszystkich kryteriów dobroci testów (testy są obiektywne, wystandaryzowane, rzetelne, trafne i znormalizowane). Wykorzystanie monitora dotykowego umożliwia zastąpienie rozbudowanej, tradycyjnej aparatury i testów papier-ołówek systemem komputerowym, przy zachowaniu niezbędnego poziomu obiektywności i standaryzacji pomiaru. Całość badania kompletną baterią testów odbywa się na jednym stanowisku.

4. Obiektywną ocena aktywności fizycznej za pomocą urządzenia ActiGraph WGT3X. Jest najczęściej używanym urządzeniem do oceny aktywności fizycznej. To małe urządzenie wielkości zegarka, które badany nosi przez 7 dób na wysokości pasa. Po tym czasie można poznać czas aktywności badanego oraz czas i jakoś snu.

5. Wypełnienie kwestionariusza osobowego oraz  kwestionariusza deklarowanej aktywności fizycznej seniora.

Głównym celem badań jest monitorowanie sprawności fizycznej, aktywności fizycznej oraz psychomotorycznej seniorów z uwzględnieniem warunków społeczno-ekonomicznych oraz jakości życia  w świetle standardów europejskich.

Procedura badawcza  będzie obejmowała następujące etapy:

I etap:  wypełnienie kwestionariusza osobowego, pomiar wysokości, masy oraz składu ciała, ocena sprawności funkcjonalnej za pomocą testu The Functional Senior Fitness Test. Zostanie zaprogramowany,  dopasowany oraz założony akcelerometr (akcelerometry będą mierzyły aktywność seniorów przez 7 kolejnych dni).

II etap: po upływie siedmiu dni zostanie przeprowadzona w danej grupie bateria testów psychomotorycznych (Testu2Drive). Dodatkowo seniorzy subiektywnie ocenią czas trwania, częstotliwość, poziom wysiłku i ilość aktywności fizycznej podejmowanej w okresie ostatnich siedmiu  przy pomocy kwestionariusza PASE. Zostanie ściągnięty akcelerometr, a dane poddane analizie.

Wyniki badań udostępniane są wyłącznie osobie badanej.

Uzyskane rezultaty pozwolą na ocenę i analizę aktywności fizycznej, psychomotorycznej  i sprawności funkcjonalnej traktowanej  jako zdolność fizyczna do wykonywania codziennych czynności bezpiecznie i niezależnie bez nadmiernego zmęczenia. Wyniki badań przyczynią się do określenia założeń aktywnego stylu życia seniorów w kierunku działań profilaktycznych, w celu zachowania dobrostanu zdrowotnego
i zwiększenia samodzielności.

Uzyskane wyniki badań, dane ankietowe oraz osobowe wykorzystane zostaną wyłącznie do celów naukowych i będą traktowane jako poufne.

Liczymy na Państwa przychylność i współpracę w ramach w/w projektu.

1. Załcznik nr 1 – Tanita MC 180 – zdjęcie urządzenia do badania składu ciała,
2. Załącznik nr 2 – The Senior Fitness Test – próby testu wraz z opisem,
3. Załącznik nr 3 – przebieg badania  zdolności psychomotorycznych za pomocą Test2Drive,
4. Załącznik nr 4 – przebieg badania obiektywnej oceny aktywności fizycznej za pomocą ActiGraph.

Kontakt:

Dr Katarzyna Szeremeta

Instytut Nauk o Kulturze Fizycznej

Uniwersytetu  Rzeszowskiego

Tel. 600540031

e – mail: kszeremeta@ur.edu.pl

Wyrażam zgodę na przeprowadzanie badań naukowych w ramach projektu: Ocena sprawności funkcjonalnej, psychomotorycznej oraz aktywności fizycznej osób starszych realizowanym przez pracowników Instytutu Nauk o Kulturze Fizycznej Uniwersytetu Rzeszowskiego

……………………………….                                         ………………………………..

     (miejscowość, data)                                                           (podpis i pieczęć Instytucji)

Załącznik nr 1:

Badanie składu ciała za pomocą Tanity 180 MC

Tanita 180MC – to bezinwazyjny pomiar składu ciała , który dostarcza szczegółowe informację  dotyczące BMI (wskaźnik Body Mass Index określa czy waga badanego jest prawidłowa, czy towarzyszy  mu otyłość, nadwaga lub niedowaga), tkanki tłuszczowej oragnizmu (wraz z wisceralną tkanką tłucszczową, która gromadzi się w jami brzusznej, w okolicach ważnych dla życia narządów), masy mięśniowej, całkowitą wodę w organizmie.

Załącznik nr: 2

The  Functional  Senior Fitness Test

(Senior Fitness Test)                                    

1. Wstawanie z krzesła w ciągu 30 sekund.

 Cel: Ocena siły mięśniowej dolnej części ciała.

 Przebieg próby: Uczestnik siedzi na krześle z plecami wyprostowanymi i stopami płasko na podłodze. Ramiona skrzyżowane są nadgarstkami i trzymane przy klatce piersiowej. Na sygnał „start” badany podnosi się do pełnego stania, a następnie wraca do pełnej pozycji siedzącej.

 Wynik końcowy: Wynikiem jest całkowita liczba powstań i siadów wykonywanych prawidłowo w ciągu 30 sekund.

Próba nr 1 - siły dolnej części ciała - „wstawanie z krzesła w ciągu 30 sekund”

2. Uginanie ramion

      Cel: Ocena siły mięśniowej górnej części ramion.

      Przebieg próby: Uczestnik siedzi na krześle, plecy są wyprostowane, a stopy płasko  ułożone na podłodze. Ciężarek ( o masie ok. 2,30 kg dla kobiet oraz 3,60 dla mężczyzn) jest trzymany w sprawniejszej ręce zamkniętą dłonią. W momencie rozpoczęcia testowania ramię jest skierowane w dół obok krzesła, prostopadle do podłogi. Na sygnał „start” badany obraca dłoń do góry, uginając kończynę górną, a następnie prostuje ją do pozycji wyjściowej.

      Wynik końcowy: Wynikiem jest całkowita liczba poprawnie wykonanych ugięć w ciągu 30 sekund.

Próba nr 2 - siły górnej części ciała -   „uginanie ramiom”

3. 6 minutowy marsz

Cel: Ocena wytrzymałości (tlenowej).

Przebieg próby: Test ocenia maksymalny dystans, który może być pokonany marszem w 6 minut po torze prostokąta o obwodzie 45,72 m (50 jardów). Na sygnał „Start” badani maszerują tak szybko, jak to możliwe (nie biegają) wokół zaznaczonego toru przez 6 minut. Jeśli to konieczne, badani mogą zatrzymać się i odpocząć, a następnie kontynuować maszerowanie.

Wynik końcowy: Wynikiem jest całkowita liczba metrów przebytych w ciągu 6 minut.

 UUsiądź na krześle i dosięgnij

 Cel: Ocena gibkości dolnej części ciała.

 Przebieg próby: Badanie rozpoczyna się od pozycji siedzącej na krześle z jedną noga ugiętą i stopą płasko na podłodze, druga noga jest wyciągnięta prosto z piętą ułożoną na podłodze. Następnie badany powoli wykonuje skłon do wyprostowanej nogi i rękami próbuje sięgnąć jak najdalej.

 Wynik końcowy: Mierzy się odległość od czubków palców dłoni do palców stóp lub zasięg poza palce stóp.

Próba nr 4 - gibkości dolnej części ciała -  „usiądź na krześle i dosięgnij”

5. Drapanie się po plecach

 CCel: Ocena gibkości górnej części ciała.

 PPrzebieg próby: W pozycji stojącej, badany kładzie jedną rękę za plecy od góry w dół i sięga do środka pleców tak daleko, jak to tylko możliwe („łokieć spiczasty”), a drugą rękę umieszcza za plecami od dołu i wyciąga w górę. Następnie próbuje zzetknąć środkowe palce obu rąk.

 Wynik końcowy: Mierzona jest odległość zachodzenia na siebie lub oddalania czubków środkowych palców.

             Prób nr 5 - gibkości górnej części ciała - „drapanie się po plecach”

6. Wstań i idź

 Cel: Ocena zwinności/ dynamicznej równowagi.

 Przebieg próby: Badany siedzi na krześle, kończyny górne utrzymuje wzdłuż ud, a stopy płasko na podłodze. Na sygnał „start” wstaje z krzesła i maszeruje do pachołka, który jest oddalony o 243,84 cm, obchodzi go, wraca do krzesła i siada na nim. Ocenia się czas, a celem jest by maszerować jak najszybciej (ale nie biegać).

 Wynik końcowy: Mierzy się czas, jaki upłynął od sygnału „start” do momentu powrotu badanego do pozycji siedzącej na krześle

Próba nr 6 -  zwinności/dynamicznej równowagi  - „wstań i idź”

Załącznik nr: 3

Test2Drive

1. SIRT - Test czasu reakcji prostej (a)

2. CHORT- Test czasu reakcji z wyborem (b)

 Załącznik nr 4:

Badanie składu ciała za akcelerometru Wgt3x-BT

Obiektywna ocena aktywności fizycznej za pomocą akcelerometru typu WGT3X-BT firmy ActiGraph.  Jest trójosiowym przyspieszeniomierzem i jednym z najczęściej używanych urządzeń do oceny aktywności fizycznej. Do oceny aktywności niezbędne jest by badany nosił akcelerometr przez 24 h/7 kolejnych dni na dobę jedynie z wyłączeniem czasu przeznaczonego na kąpiel, basen (kontakt z wodą). Minimalny okres noszenia urządzenia określany jest jako 10-godzinny, przez 4 z 7 dni, z których jeden musi być dniem weekendowym. Oprogramowanie Actilife pozwoli profesjonalnie monitorować i wyodrębnić poszczególny czas aktywności badanego.