Sekcja rekreacji sportowo-turystycznej
Sprawozdanie grup gimnastycznych z I sem.2023/24.
Sprawozdanie grup gimnastycznych:
ćwiczenia równowagi ciała i dna miednicy, neurofitness, yoga na krzesłach.
W I semestrze roku akademickiego 2023/2024 na zajęciach, które odbywają się w Akademii Tańca Miczałowscy w C.H. Europa uczestniczyły słuchaczki UTW-UR w Rzeszowie:
1.ćwiczenia równowagi ciała i dna miednicy - prowadziła Katarzyna Selwa w poniedziałki o godz 10, w których wzięło udział:
- w m-cu październiku 2023 - 21 osób,
- ‘’ listopadzie - 21. "
- ‘’ grudniu - 16 ‘’
- ‘’ styczniu 2024. - 16 ‘’
2.Neurofitness - prowadził Piotr Czarnecki w środy o godz 10 , w których wzięło udział:
- w m-cu październiku 2023 - 25 osób,
- '’ listopadzie - 22 '’
- '’ grudniu. - 11. '’
- '’ styczniu 2024. - 12. '’
- Yoga na krzesłach - prowadziły Barbara Płonka i Wiola Skubisz w czwartki o godz. 10, w których wzięło udział:
w m-cu październiku 2023 - 22 osoby,
'’ listopadzie - 21 '’
‘’ grudniu. - 16 ‘’
‘’ styczniu 2024 - 15 '’
Od 18.09. do 14.12.2023 r. w ramach projektu SP UTW ,,Seniorze! Bądź aktywnym mieszkańcem swojego miasta”, dofinansowanego przez Miasto Rzeszów, umowa nr 96/2023/PS z dnia 14.08.2023 odbywały się zajęcia prozdrowotne:
- grupa I - joga na krzesłach- udział wzięło 10 pań, frekwencja wyniosła 81,3 %;
- grupa II - ćwiczenia równowagi ciała i dna miednicy: udział wzięło 10 pań, frekwencja wyniosła 91,5 %;
Zajęcia prozdrowotne w postaci ćwiczeń zachęciły seniorów do aktywności, co w przyszłości przedłoży się na lepszy stan ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Ruch oznacza również większą aktywność w życiu społecznym, poprawia utrzymanie nastroju, co zapobiega stanom depresyjnym. Przyczynia się również do jak najdłuższego życia w sposób samodzielny, nie wymaga usług opiekuńczych i wpływa na ograniczenie leczenia farmakologicznego.
Kazimiera Rząsa, koordynująca grupy